Colorado Üniversitesi’nden Kristi Erdal ve Christina Draganich, araştırma katılımcılarını bir önceki gece aldıkları uykunun kalitesinin beyin dalgalarıyla ölçülebileceğine inandırıyor. Rastgele seçilen ve kendilerine uykunun rüya görülen evresi olan REM uykusu ölçümlerinin ortalamanın altında kaldığı söylenen katılımcılar, gerçekte ne kadar uyumuş olurlarsa olsunlar, gerçek uyku yoksunluğu etkileri göstererek işitsel bir matematik testinde beklenenden çok daha kötü bir performans sergilediler. Katılımcılarımızın yüzde 88’i, yeni uyku kalitesi ölçüm tekniğiyle ilgili onlara anlatılan hikayeye tamamen inandıklarını söylediler. Başta tereddüt edenler de çalışma sonunda onlara verilen bilgilerden kesinlikle şüphe duymadıklarını belirttiler.

Kristi Erdal’ın “İyi Uyuyamadığınızı Düşünmek Bile Performansınıza Zarar Verebilir” adlı çalışmasından uyarlandı.

Ayrıca “Daha Çok Uyumalısınız” isimli fikir yazısı da ilginizi çekebilir.