Facebook’a bakarak, Twitter’da yazışarak ve ihtiyacınız olmayan şeyler satın alarak kaç saatinizi internette geçiriyorsunuz? Eğer cevabınız “çok fazla” ise, internet bağımlılığınızla savaşmak için şu iki yolu deneyin:
- Sizi baştan çıkaran şeyleri eleyin. Tüm teknolojik aygıtları tamamen kapatmak için her gün belirli bir süre belirleyin. Sabahlar bunun için idealdir çünkü zor işleri halletmek için daha fazla enerjiniz olur.
- Bir not defteriniz olsun. Aklınıza gelen fikirleri, Google’dan bakmak istediğiniz, göndermek istediğiniz mailleri ve tweetleri yazın. Aklınıza bir fikir gelir gelmez internete girmek yerine bu listeyi tutun. Sonra, belirlediğiniz bir zamanda, bunların hepsini bir seferde bitirebilirsiniz.
