Harvard Business School’dan Alison Wood Brooks, üç dakikalık doğaçlama bir konuşma yapmaları istenen araştırma katılımcılarından, konuşmaya başlamadan önce “heyecanlıyım” diyenlerin “endişeliyim”  diyen ya da açıkça kendini sakinleştirmeye çalışanlara göre ikna edicilik ve güven konusunda daha yüksek bir puan elde ettiklerini söylüyor. Benzer şekilde, karaoke yapmaya başlamadan önce “heyecanlıyım” diyenler seslerini ayarlamada, melodiyi tutturmada ve ritimde yüzde 81’lik bir başarı gösterirken, “endişeliyim” diyenler yüzde 69, “sakinim” diyenler yüzde 53 oranında başarılıydı. Brooks, “Uyarılma düzeyi yüksek” olan insanların, sakinleşmeye çalışmanın performanslarında daha başarılı olmalarına yardım edeceğine inandıklarını ama uyarılmayı enerji ve tutkuyla pozitif bir yöne çekmenin daha iyi olacağını söylüyor.

Kaynak: Overcoming Nervous Nelly