Önünüzde çok fazla iş var, son teslim tarihleri gözünüzde büyüyor ve insanlar size güveniyor. Yoğun stresten kaçınamayacağınıza göre onunla baş etmeyi öğrenmeniz gerekir. Araştırmalar, "kendine şefkat gösteren" insanların daha mutlu, daha iyimser, daha az gergin ve depresif olduğunu gösteriyor. Bu başarısızlılarınıza nazik ve anlayışlı bir yaklaşım sergileme isteğinizi ifade eder. Katı eleştirilerden ve savunmaya geçmekten uzaklaşmanızı sağlar. Çoğumuz yapabileceğimizin en iyisini başarmak için kendimize fazla yüklenmemiz gerektiğine inanırız ancak bu tamamen bir yanılgıdır. Her şey zorken kendimize şefkat göstermeniz stresinizi azaltır ve performansınızı artırır. Hatalarınızdan ders çıkarmanızı sağlar. Unutmayın ki hata yapmak insani bir şeydir, kendinize biraz nefes aldırın.

Alıntı: Heidi Grant Halvorson, “Nine Ways Successful People Defeat Stress”