Çoğumuz bazen bin parçaya bölündüğümüzü hissederiz. Bizden daha uzun saatler çalışmamız ve daha fazla işi bitirmemiz beklenir. Bu aşırı yükle başa çıkabilmeniz için ritüeller, yani belirli zamanlarda yapılan ve bir süre sonra otomatikleşip bilinçli bir isteğe veya disipline gerek duymayan belirgin davranışlar yaratın. Örneğin her gece aynı saatte yatağa yatın ki uykunuzu yeterince alabilin veya uyanır uyanmaz egzersiz yapın ki canınız istemese bile spor yapmış olun. Her iş gününün ardından, ertesi gün yapılacak en önemli görevi bir kenara yazın ve sabah başka hiçbir şey yapmadan önce o görevi tamamlayın. Bu ritüelleri yaratıp uygulayarak önemli şeylere daha rahat odaklanabilirsiniz.
