Almanya'daki Georgia Tech'ten Sebastian Pokutta ve Jacobs University'den Christian Kroll'un yaptığı bir anket analizine göre insanlar her gün çalışma ve işe gidip gelme zamanlarını azaltarak ve daha çok yakın ilişkilere odaklanarak çok daha mutlu olabilirler. Belirli aktivitelerin çekiciliğinin sık tekrarlanamayacak olmalarından kaynaklandığını düşünürsek, araştırmacılar bir günü nasıl organize edersek maksimum mutluluk seviyesine ulaşabileceğimizi buldu. 106 dakika yakın ilişkilere, 82 dakika sosyalleşmeye, 78 dakika rahatlamaya, 75 dakika yemek yemeye, 73 dakika dua etmeye veya meditasyon yapmaya, 68 dakikayı spor yapmaya, 57 dakikayı telefonda konuşmaya, 56 dakikayı alışverişe, 55 dakikayı televizyon izlemeye, 50 dakikayı yemek hazırlamaya, 48 dakikayı bilgisayarla ilgilenmeye, 47 dakikayı ev işlerine, 46 dakikayı şekerleme yapmaya, 46 dakikayı çocuklarla ilgilenmeye, 36 dakikayı çalışmaya ve 33 dakikayı işe gidip gelmeye ayırmamız gerekiyor.

Kaynak: Just a perfect day? Developing a happiness optimised day schedule