University of Florida’dan Joyce E. Bono’nun liderliğindeki bir grup araştırmacı ilgin bir sonuç paylaştı: Her gün 10 dakikalarını o gün yolunda giden üç şeyi yazmak için ayırmaya başladıktan sonra, çalışanların stres seviyeleri ve fiziksel şikayetlerinde yaklaşık yüzde 15’lik bir düşüş görüldü. Çalışanlar her iş gününün sonunda girdikleri internet sitesinde irili ufaklı, kişisel ya da işle ilgili olaylardan bahsedip işlerin neden yolunda gittiğini anlattılar. Araştırmacılara göre varılan bu sonuçlar böyle bir hamlenin çalışanların stres ve sağlığı üzerinde önemli etkileri olabileceğini gösteriyor.
Ayrıca "Stres Konusunda Olumlu Düşünün" isimli tüyo yazısı da ilginizi çekebilir.
